Mit der richtigen Planung stressfrei in den Familienurlaub

Einmal im Jahr sollte man einen Ort besuchen, an dem man vorher noch nie war. Das rät
jedenfalls der Dalai Lama. Für Eltern mit minderjährigen Kindern klingt das einfacher als
getan. Denn eine Urlaubsreise bedeutet meist Stress. Dagegen helfen nur viel Geduld und
eine gute Planung.

Vier Tipps für den stressfreien Urlaub mit Kind

Die ersten Stressfaktoren lauern bereits vor Urlaubsbeginn und können die wohlverdiente
Erholung stark beeinträchtigen. Zeitdruck und Streit beim Kofferpacken sowie bei der
Anreise lassen sich jedoch mit den folgenden Tricks vermeiden:

1. Einen Urlaubsort wählen, der allen gefällt
   
   Für viele Eltern ist das Glück der Kinder im Urlaub wichtiger als die eigene Erholung. Doch
   wer behauptet, dass beides nicht kombinierbar ist? Damit alle Familienmitglieder in den
   Ferien auf ihre Kosten kommen, empfiehlt sich vor Beginn der Reiseplanung
   eine Abstimmung über den Urlaubsort.
   
   TIPP: Strandurlaube sind für Familien mit Kindern besonders empfehlenswert. Während der
   Nachwuchs im Wasser planscht, können die Eltern am Strand abschalten.
   
   
2. Koffer für die ganze Familie packen
   
   Wer am Urlaubsort ankommt und feststellt, dass Zahnbürste, Sonnencreme oder gar die
   Unterhosen fehlen, fühlt sich schnell gestresst. Der Neukauf solcher Utensilien
   bedeutet zusätzlichen Zeitaufwand und unnötige Geldausgaben. Das lässt sich mit
   wenigen Tricks vermeiden:
   
   - Frühzeitig mit dem Packen beginnen
   - Checkliste beim Kofferpacken nutzen
   - Separate Koffer für jedes Familienmitglied packen
   
   Ein Spielzeug sollten Kinder zudem während der Urlaubsanreise direkt an sich nehmen. Das
   verhindert, dass der Lieblingsteddy zu Hause vergessen wird und beugt gleichzeitig
   Langeweile während der Hinreise vor.
   
   
3. Staurisiko bei der Anreise umgehen
   
   Abhängig vom gewählten Urlaubsziel kommt die Anreise mit Auto, Zug oder
   Flugzeug infrage. Die Fahrt mit dem Pkw punktet dabei mit hoher Flexibilität. Die Eltern
   können schließlich frei entscheiden, wann und wo Pausen gemacht werden, um:
   
   - Etwas zu essen
   - Frische Luft zu schnappen und
   - Sich die Beine zu vertreten
   
   Damit sich das Staurisiko bei Autoreisen in Grenzen hält, sollte die Reise nachts oder am
   frühen Morgen beginnen.
   
   TIPP: Startet die Reise vier oder fünf Uhr morgens entgehen Urlauber dem Berufsverkehr
   und kommen auf Autobahn und Landstraße ungestört voran. Zudem schlafen die Kinder auf
   der Rückbank zumindest zeitweise.
   
   
4. Urlaubserlebnisse abstimmen
   
   Mit der Ankunft am Urlaubsort beginnt die Entspannung, oder? Nein, denn leider droht auch
   während des Familienurlaubs Stress. Dieser tritt auf, wenn Uneinigkeit über die
   Urlaubsaktivitäten herrscht. Bereits am Anfang des Urlaubs sollte daher geklärt werden, was
   jedes Familienmitglied von der Reise erwartet. Anschließend werden Erlebnisse geplant,
   die allen gefallen – oder Kompromisse geschlossen.
   
   Checkliste für die Urlaubsplanung
   
   Das Kofferpacken – und die Angst, etwas Wichtiges zu Hause zu vergessen – gehört zu
   den großen Stressfaktoren im Urlaub. Eine einfache Checkliste kann jedoch helfen, dem Vor-
   Reise-Stress ein Ende zu setzen:
   
   - Die Reisekoffer sollten mindestens eine Woche vor Urlaubsbeginn gepackt werden.
   Das gibt ausreichend Zeit, um das Gepäck noch einmal auszutauschen oder zu
   ergänzen.
   - Möchte der Nachwuchs seine Reisetasche selbst packen? Ein kleiner Rucksack reicht
   für das Lieblingsspielzeug oder das Gute-Nacht-Buch aus. Gleichzeitig verhindert er,
   dass Kinder sprichwörtlich das halbe Kinderzimmer mit in den Urlaub nehmen.
   Währenddessen packen die Eltern die Kinderkleidung und andere wichtige
   Alltagsutensilien ein.
   - Eine Packliste, die nach und nach abgehakt werden kann, verhindert, dass im
   Urlaub Kleidungsknappheit herrscht oder Zahnbürste und Co. nachgekauft werden
   müssen. Für einen einwöchigen Familienurlaub am Strand könnte sie folgendermaßen
   aussehen:
   
   - Sieben T-Shirts und drei Hosen für Mama, Papa und jedes Kind
   - Zwei Kleider für Mama und drei Hemden für Papa
   - Sieben Paar Socken und 7-mal Unterwäsche für jedes Familienmitglied
   - Zwei Badeanzüge für Mama, zwei Badehosen für Papa sowie 2-mal Badekleidung für den    Nachwuchs
   - Zahnbürsten und Hygieneartikel für die ganze Familie
   - Zwei große Strandtücher und Sonnencreme
   - Sonnenbrillen und Sonnenhüte für Kinder und Erwachsene
   - Auch die Reiseapotheke sowie die Reisedokumente für alle Familienmitglieder sollten auf der Packliste vermerkt werden.
   - Am Vorabend des Reisetags können Eltern für sich und ihre Kinder Fahrtproviant vorbereiten. Geschmierte Brote, geschnittenes Obst und Saftpäckchen verhindern knurrende Mägen und schlechte Laune während der Urlaubsanreise.
   
   
   Wie genau die Checkliste für die eigene Reise aussieht, hängt von mehreren Faktoren ab.
   Dazu gehören neben dem Urlaubsziel die Reisedauer und die Anzahl der Mitreisenden. Doch
   bereits das gemeinsame Erstellen der Liste kann Spaß machen, die Urlaubsvorfreude schüren
   und – ganz wichtig – Stress vor Ort vorbeugen.